Karstuma viļņi un bezmiegs – signāli, kas var liecināt par perimenopauzi 3

Vairākus gadus pirms menopauzes sievietei sākas perimenopauze. Tas ir periods, kad organismā notiek hormonālas svārstības un var parādīties dažādi nepatīkami simptomi.

“Tie ir karstuma viļņi, miega traucējumi, svara pieaugums, libido samazināšanās un koncentrēšanās spēju pasliktināšanās,” informē ģimenes ārste Jekaterina Bogdanova.

Sievietes pie ārsta ar šīm sūdzībām nenāk speciāli. Biežāk par to tiek runāts profilaktisko apskašu laikā, kad ārsts uzdod precizējošus, mudinošus jautājumus.

“Lai es to visu izfiltrētu — kas ir kas — man vēl joprojām ir grūti saprast,” atklāj jēkabpiliete Iveta. “Vai tā menopauze ir iestājusies vai tas ir kas cits, es to pat īsti nevaru pateikt.”

“Tie ir karstuma viļņi, tie nāk virsū ļoti nepatīkami. Jau trīs gadus ar to saskaros. Zāles lietoju — mazliet palīdz, bet pavisam nenoņem,” saka Jolanta no Jēkabpils. “Citu simptomu man nav, tikai tie karstuma viļņi.”

Karstuma viļņi ir visbiežākais simptoms, par ko ārsti saņem sūdzības. Savukārt miega traucējumi un koncentrēšanās spēju mazināšanās nereti netiek saistīti ar hormonālajām izmaiņām.

“Bieži vien sievietes jūtas apmulsušas, jo simptomi var būt dažādi, un sievietes ne vienmēr tos sasaista ar hormonālām izmaiņām,” informē Jekaterina Bogdanova. “Bieži vien sievietes atnāk un saka, ka sadzīvo ar simptomiem, bet es uzskatu, ka sievietēm nevajadzētu ciest vienatnē.”

Ģimenes ārste uzsver, ka mūsdienās ir daudz iespēju, kā mazināt perimenopauzes simptomus.

“Sākot ar sabalansētu uzturu, fiziskām aktivitātēm, īpaši spēka vingrinājumiem, miega higiēnu, stresa mazināšanu, un, protams, ir pieejama hormonaizstājējterapija,” stāsta ģimenes ārste.

Daļa sieviešu no hormonaizstājējterapijas baidās, tāpēc vispirms mēģina simptomus mazināt, mainot dzīvesveidu. Ģimenes ārste atgādina – menopauzes periods ir laiks, kad pieaug sirds un asinsvadu slimību, kā arī osteoporozes risks.

Kate Katrīna Strode

Mediju atbalsta fonda ieguldījums no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem. Par ziņu sižeta “Karstuma viļņi un bezmiegs – signāli, kas var liecināt par perimenopauzi” saturu atbild SIA “Vidusdaugavas televīzija”.

#SIF_MAF2025