AUTO NOMA Jekabpils
 
Ziņas Video Forums Kontakti Reklāma RSS Twitter
 Lietotājs Parole Laipni lūdzam Viesis! Reģistrēties »  
+ Ziņas
          Svētki
          Sadzīve
          Izglītība, Kultūra
          Ekonomika
          Pašvaldības ziņas
          Policijas ziņas
          Sports
          Visi
+ Ziņu arhīvs
+ Video
+ Foto galerija
+ Forums
+ Iepazīšanās

ßńķī 16.10 Diena
18°C...20°C
D 3-5 m/s

Ģąėīīįėą÷ķī 16.10 Vakars
12°C...14°C
D 3-5 m/s

Šodien 16.oktobrī
vārda dienas svin:

Daiga, Dinija

Rītdien:
Gaits, Karīna

Apsveicam!
Saraksts »

Kā vērtējat ieceri veidot Jēkabpils novadu, apvienojot Jēkabpils pilsētu un tagadējo Jēkabpils, Krustpils, Salas, Viesītes un Aknīstes novadu?
Mani apmierina šāds modelis;
50%
Jēkabpils pilsētu vajadzēja atstāt kā atsevišķu pašvaldību;
50%
Nezinu, nav viedokļa.
0%
Labāk būtu palicis tagadējais administratīvi teritoriālais dalījums;
0%

Nobalsojuši: 8
Saraksts »

Ziņas: 26233
Komentāri: 508541
Ziņas forumā: 966
Statistika atjaunota
20.09.2017 08:39
 
Šobrīd portālā: 45 lietotāji

http://www.jekabpils.lv
Auto Noma Jēkabpils
Jaunākās ziņas
 
Līvānu novadā norisinās nodarbības par veselīgu uzturu
Pievienots: 10.05.2019 17:24

» Versija izdrukai

rsz_uzturs.jpg
Līvānu novadā norisinājies pirmais nodarbību cikls “Uzturs dažādu slimību profilaksei”. Šonedēļ nodarbības notika Rožupes bibliotēkā un Sutru kultūras namā. Pasākumā uztura speciāliste Santa Grietiņa stāstīja par uztura ietekmi uz cilvēka veselību, kā arī par to, kādus produktus izvēlēties un no kādiem – atturēties, lai izvairītos no kardiovaskulārajām, kaulu un locītavu, kā arī onkoloģiskajām slimībām. Pats galvenais, ko uztura speciāliste iesaka, ir censties nodrošināt pilnvērtīgu un daudzveidīgu uzturu. “Mums nevajadzētu koncentrēties uz vieniem produktiem, piemēram, katru dienu ēst kartupeļus,” stāsta Santa Grietiņa. “Vajadzētu censties nodrošināt visas uzturvielu grupas, lai ir graudaugi, dārzeņi, augļi, gaļa, zivis un piena produkti. Noteikti pusei no šķīvja vajadzētu būt dārzeņiem un augļiem.”
    
    Tāpat jāmēģina ierobežot cukura un sāls patēriņš. Ja ieteicamais cukura daudzums dienā ir 25 grami, tad sāls daudzums, ko nevajadzētu pārsniegt, ir vēl mazāks. “Tie ir pieci grami dienā, tātad viena tējkarote,” uzsver Santa. “Bet jāņem vērā, ka daudzos produktos jau ir pievienots sāls. Latvieši uzņem vidēji 10-12 gramus, tātad diezgan daudz. Un tas, protams, ietekmē kardioloģiskās saslimšanas.”
    
    Vēl kardioloģiskās saslimšanas veicina tāds uzturs, kurā ir daudz taukvielu – piesātinātās taukskābes, proti, daudz treknas gaļas, trekni piena produkti un tamlīdzīgi. Lai izvairītos no sirds un asinsvadu slimībām, uztura speciāliste iesaka treknos produktus aizvietot ar veselīgākiem, piemēram, treknu krējumu var aizvietot ar dažādiem jogurtiem: “Ļoti labs produkts ir bezpiedevu jogurts, grieķu, turku vai Islandes jogurts. Šobrīd ir daudz iespēju, kā aizvietot krējumu. Šie produkti ir ar mazāku tauku daudzumu.”
    
    Pēc teorētiskās daļas nodarbības dalībniekiem bija iespēja pagatavot veselīgas konfektes – no tumšās šokolādes, žāvētiem augļiem un riekstiem, kā arī humusu no turku zirņiem, ko var likt uz maizes un izmantot sviesta vietā. Veselīga uztura nodarbības ir viena no aktivitātēm projektā “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Līvānu novada iedzīvotājiem”.
    
    Sandra Paegļkalne
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
 


Komentāru skaits: 8
Apspriežam tēmu:
*Viesis
 Neviens uz tādiem pasākumiem neiet.
10.05.2019 17:26
*Neķītrais masāžists
 Man pofig, bet tas blodais zaķītis gan foršs. :D
10.05.2019 19:44
*ĶĒMS
 Danilāns šo tēmu skaidro nenoguris. Miežu biezputra ar saceptu speķi un sīpoliem veselīgākais ēdiens.
10.05.2019 19:53
īpaši stulbs
 Franss G. Bengtsons savā grāmatā "Sarkanais pūķis" gan ir citādās domās un apgalvo, ka sāls ir īpaši veselīga maziem bērniem un pensionāriem. Bet pieļauju, ka smukā Santa šo zviedru rakstnieka literāro darbu nav lasījusi.
10.05.2019 20:22
*Jefiņš
 Es bez siļķes vispār nevaru iztikt.
10.05.2019 20:28
*zinātājs
 Starp citu, sāls ir nātrija hlorīds(NHl), ja kāds to nezina. Cukura formula ir sarežģītāka, tāpēc to izmanto alkoholisko dzērienu ražošanā. Santa labi zina, kāpēc cukurs ir kaitīgs.
11.05.2019 08:01
*kaut kā tā
 uz skolu jau atlīdusi. uz klubiem cilvēki nenāk. loģiski, ka tējkarote sāls ir par daudz. cukurs, nenomirsim, ja kādu konču vai kūciņu apēdīsim. galvenais ir kustība visu dienu. labāk cienītā cel trauksmi par to, ko pumpē klāt gaļai, ar kādu barību tiek baroti lopi un putni, ko pievieno desām utt. vot te oir skaļi jākliedz, lai līdz marsam dzirdētu. a te tik smaida un stāsta kaut kādas sen zināmas patiesības.
11.05.2019 08:19
*viesis
 nopirku desu......atkaulota vistu gaļa 10 %,cūku ādas,cīpslas,garšas pastiptinātājs,garšas uzlabotājs ,konservants E ,krāsviela,tagad es saprotu kāpēc CCCP gaļa un desa bij defiicīts tad desu no gaļas taisija un cūka 10 mēneši audzēta,tagad viens paziņa teica ka Miķelānos 3 mēneši cūka aug.Tāpēc tagad veikali pilni jo visu var taisīt no sūdiem un ķīmijas
13.05.2019 13:31
Piedalīties diskusijā:
Vārds:
Adresāts:
Visual CAPTCHA
Ievadiet drošības kodu: *





  Copyright © jekabpilslaiks.lv 2005-2019.g.
Mājas lapu izstrāde. 2005.g. (support@jekabpilslaiks.lv)


Portālā jekabpilslaiks.lv publicētie materiāli ir aizsargāti saskaņā ar Latvijas Republikas Autortiesību likumu. Jebkura jekabpilslaiks.lv publicēto materiālu kopēšana, modificēšana, uzglabāšana, arhivēšana un pilnīga vai daļēja publiskošana bez SIA “Vidusdaugavas televīzija” rakstiskas atļaujas ir kategoriski aizliegta.
Ja netiek ievēroti augstāk minētie noteikumi, tiek uzskatīts, ka ir pārkāptas autora tiesības un atkarībā no pārkāpuma rakstura vai sekām pārkāpējs saucams pie likumā noteiktās administratīvās vai kriminālās atbildības.

Komentārus, ierosinājumus un jautājumus sūtiet uz adresi redakcija@jekabpilslaiks.lv

Publicētie materiāli ne vienmēr saskan ar redakcijas viedokli. Par rakstos publicēto materiālu saturu atbild raksta autors. Redakcija neatbild par lietotāju komentāriem, forumā ievietotajiem ziņojumiem. Par reklāmas materiālu un sludinājumu saturu atbild to iesniedzējs.
Atslēgvārdi: Jēkabpils, Jēkabpils ziņas, Jēkabpils rajons, jaunumi, forums, sludinājumi, foto galerija, reklāma.
Lapas apstrādes laiks: 0.013 sek.

Cienījamais lietotājs, Jekabpilslaiks.lv izmanto sīkfailus lai uzlabotu vispārējo pakalpojumu kvalitāti. Turpinot lietot portālu, jūs apliecināt, ka piekrītat mūsu Privātuma politikai, kā ari sīkdatņu izmantošanai. Es saprotu