Autoviss Rezerves dalu veikals.
 
Ziņas Video Forums Kontakti Reklāma RSS Twitter
 Lietotājs Parole Laipni lūdzam Viesis! Reģistrēties »  
+ Ziņas
          Svētki
          Sadzīve
          Izglītība, Kultūra
          Ekonomika
          Pašvaldības ziņas
          Policijas ziņas
          Sports
          Visi
+ Ziņu arhīvs
+ Video
+ Foto galerija
+ Forums
+ Iepazīšanās

Ļąńģóšķī 12.12 Diena
-1°C...1°C
Z 2-4 m/s

Ļąńģóšķī 12.12 Vakars
-1°C...1°C
Z 2-4 m/s

Šodien 12.decembrī
vārda dienas svin:

Otīlija, Iveta

Rītdien:
Lūcija, Veldze

Apsveicam!
Saraksts »

Vai atbalstāt aizliegumu ziemas sezonā uzturēties uz ūdenstilpņu ledus?
Jā, nevajag riskēt ar savu veselību un dzīvību;
53.5%
Nē, neatbalstu šādu aizliegumu.
27.9%
Daļēji – ledus stāvoklis ir dažāds, ja ledus ir biezs un noturīgs, aizliegumam neredzu pamatu;
18.6%

Nobalsojuši: 43
Saraksts »

Ziņas: 26233
Komentāri: 508541
Ziņas forumā: 966
Statistika atjaunota
20.09.2017 08:39
 
Šobrīd portālā: 33 lietotāji

http://www.jekabpils.lv
Mājas lapu izstrāde
Jaunākās ziņas
 
Šonedēļ jēkabpiliešiem iespēja apmeklēt bezmaksas nodarbības par veselīgu uzturu
Pievienots: 03.12.2018 16:18

» Versija izdrukai

AndaRadzina.jpg
7. un 8.decembrī brīvā laika pavadīšanas klubā “Atslēga”, kas atrodas Ziemeļu ielā 22-3, Jēkabpilī, iedzīvotājiem ir iespēja apmeklēt bezmaksas nodarbības par veselīgu uzturu. Interaktīvās nodarbības tiek organizētas kā trīs lekciju cikls – katrā nodarbībā būs iekļauta gan teorētiskā daļa, gan praktiskā daļa, kuras laikā paredzēti dažādi vingrojumi veselības uzturēšanai, tādēļ dalībniekiem līdzi jāņem sporta tērps vai ērts apģērbs un apavi, lai varētu aktīvi darboties. Nodarbības vadīs uztura speciāliste un fitnesa trenere ar 20 gadu pieredzi Anda Radziņa. Pieteikšanās, zvanot uz tālruņa numuru: 26 370 818. Nodarbības ir viena no aktivitātēm projektā “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Jēkabpilī”.
    
    Sīkāks nodarbību plāns:
    
    7.decembris plkst. 10.00-13.00
    10.00-10.45 Lekcija- uztura ABC: gremošanas nozīme veselībā, cilvēka organisma fizioloģisko funkciju izpratne saistībā ar veselīgu uzturu, ūdens dzeršanas paradumi un nepieciešamība; 1.daļa
    10.45- 12.00 Galvenās uztura grupas: olbaltumvielas, ogļhidrāti, tauki ikdienas uzturā, cik daudz uzturvielas nepieciešamas, liekā svara korekcijas galvenie nosacījumi; 2.daļa
    12.00-12.05 Pārģērbšanās sporta tērpos
    12.05- 12.20 Teorētiska daļa par fizisko aktivitāšu nozīmi un nepieciešamību ikdienā
    12.20- 13.00 Praktiskie vingrojumi veselai mugurai
    
    7.decembris plkst. 13.30- 16.30
    13.30-14.30 Uzturvielu un kaloriju izpratne, to daudzums vīriešiem un sievietēm ikdienā; 1.daļa
    14.30 - 15.30 Veselīgas ēdienkartes sastādīšana un pārrunāšana; 2.daļa
    15.30 - 15.35 Pārģērbšanās sporta tērpos
    15.35 - 15.50 Teorētiska daļa par fizisko aktivitāšu nozīmi un nepieciešamību ikdienā
    15.50 - 16.30 Praktiskie vingrojumi iegurnim.
    
    8.decembris plkst. 10.00-13.00
    10.00-11.00 Veselīgo produktu grozs, to analīze, etiķešu skaidrojums un produktu sastāva izpratne, salīdzinājums starp uztura grupām; 1.daļa
    11.00 - 12.00 Praktiski padomi kā izvēlēties veselīgos produktus un iepirkšanās ieradumu veidošana, veselīgo produktu degustācija; 2.daļa
    12.00-12.05 Pārģērbšanās sporta tērpos
    12.05- 12.20 Teorētiska daļa par fizisko aktivitāšu nozīmi un nepieciešamību ikdienā
    12.20 - 13.00 Praktiskie elpošanas vingrojumi.
    
 


Komentāru skaits: 6
Apspriežam tēmu:
*Neķītrais masāžists
 Atkal tas ēdelīgais zaķis bildē! :D
03.12.2018 16:57
*Jefiņš
 Vai tur kaut ko apēsta arī varēs, lai veidotos pareizo ēdienu garšas atmiņa?
03.12.2018 17:11
*kasiere
 citiem māca super pareizi ēst, bet ko paši ikdienā pērk? vieni vienīgi mesli. ko paši saviem ražojumiem grūž pusdienās un vakariņās. un ta brīnās, ka 3klases skolniekam 12kg liekais svars.
03.12.2018 17:44
īpaši stulbs
 Lai citi dara kā grib, bet es atklāti pasaku, ka uz nodarbībām neiešu. neuzskatu par pareizu ar lekciju padomiem mainīt savu ikdienas ierasto pārtikas uzņemšanas tradīciju un šokēt gremošanas traktu ar līdz šim neēstiem produktiem.
Ir lai nemēģina mani kāds te pārliecināt par pretējo un piespiest iet uz lekciju!
03.12.2018 20:12
*ĶĒMS
 Es pats varu pastāstīt par veselīgu uzturu, ja tikai būtu kas klausās.
03.12.2018 20:51
*zinātājs
 Negribas ticēt, ka visu, ko zina, izstāstīs. Domājams, Radziņa iecerējusi veidot lekciju maratonu vairāku gadu garumā un tāpēc vienā reizē visu pulveri, kā zināms, nav vēlams.
04.12.2018 11:06
Piedalīties diskusijā:
Vārds:
Adresāts:
Visual CAPTCHA
Ievadiet drošības kodu: *





  Copyright © jekabpilslaiks.lv 2005-2018.g.
Mājas lapu izstrāde. 2005.g. (support@jekabpilslaiks.lv)


Portālā jekabpilslaiks.lv publicētie materiāli ir aizsargāti saskaņā ar Latvijas Republikas Autortiesību likumu. Jebkura jekabpilslaiks.lv publicēto materiālu kopēšana, modificēšana, uzglabāšana, arhivēšana un pilnīga vai daļēja publiskošana bez SIA “Vidusdaugavas televīzija” rakstiskas atļaujas ir kategoriski aizliegta.
Ja netiek ievēroti augstāk minētie noteikumi, tiek uzskatīts, ka ir pārkāptas autora tiesības un atkarībā no pārkāpuma rakstura vai sekām pārkāpējs saucams pie likumā noteiktās administratīvās vai kriminālās atbildības.

Komentārus, ierosinājumus un jautājumus sūtiet uz adresi redakcija@jekabpilslaiks.lv

Publicētie materiāli ne vienmēr saskan ar redakcijas viedokli. Par rakstos publicēto materiālu saturu atbild raksta autors. Redakcija neatbild par lietotāju komentāriem, forumā ievietotajiem ziņojumiem. Par reklāmas materiālu un sludinājumu saturu atbild to iesniedzējs.
Atslēgvārdi: Jēkabpils, Jēkabpils ziņas, Jēkabpils rajons, jaunumi, forums, sludinājumi, foto galerija, reklāma.
Lapas apstrādes laiks: 0.00556 sek.

Cienījamais lietotājs, Jekabpilslaiks.lv izmanto sīkfailus lai uzlabotu vispārējo pakalpojumu kvalitāti. Turpinot lietot portālu, jūs apliecināt, ka piekrītat mūsu Privātuma politikai, kā ari sīkdatņu izmantošanai. Es saprotu