Bernu majina
 
Ziņas Video Forums Kontakti Reklāma RSS Twitter
 Lietotājs Parole Laipni lūdzam Viesis! Reģistrēties »  
+ Ziņas
          Svētki
          Sadzīve
          Izglītība, Kultūra
          Ekonomika
          Pašvaldības ziņas
          Policijas ziņas
          Sports
          Visi
+ Ziņu arhīvs
+ Video
+ Foto galerija
+ Forums
+ Iepazīšanās

Ļąńģóšķī 12.12 Nakts
0°C...-2°C
DA 2-4 m/s

Īįėą÷ķī 12.12 Rits
0°C...-2°C
DA 3-5 m/s

Šodien 12.decembrī
vārda dienas svin:

Otīlija, Iveta

Rītdien:
Lūcija, Veldze

Apsveicam!
Saraksts »

Kā vērtējat, ka Jēkabpilī šogad mākslīga, nevis dabīga Ziemassvētku egle?
Pozitīvi;
48.7%
Negatīvi;
35.5%
Abi varianti vienlīdz labi.
15.8%

Nobalsojuši: 76
Saraksts »

Ziņas: 26233
Komentāri: 508541
Ziņas forumā: 966
Statistika atjaunota
20.09.2017 08:39
 
Šobrīd portālā: 13 lietotāji

http://www.jekabpils.lv
Auto Noma Jēkabpils
Jaunākās ziņas
 
Iedzīvotājus izglīto par veselīgu uzturu un vingrošanu
Pievienots: 29.03.2018 16:13

» Versija izdrukai

rsz_uzturs2.jpg
Krustpils novada pašvaldība īsteno Eiropas Sociālā fonda atbalstītu projektu, kura laikā organizē dažādus veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumus, kas iedzīvotājiem pieejami bez maksas. Nupat Krustpils novada domes konferenču zālē norisinājies praktisks bezmaksas seminārs “Vesels ēdis! Vesels sportojis!”. Pirmajā daļā par veselīgu uzturu iedzīvotājiem stāstīja sertificēta uztura speciāliste Baiba Grīnberga. Viņa informēja par tauku, olbaltumvielu, šķiedrvielu un garšvielu lietošanu, kā arī īpaši akcentēja uztura ietekmi uz sirds un asinsvadu veselību, jo ar dažādām sirds un asinsvadu slimībām sirgst arvien jaunāki cilvēki.
    
    Viens no sirds slimību cēloņiem ir pārmērīga cukura lietošana. “Glikoze ir normāla barība organisma šūnām, bet problēmas sākas tad, kad mēs šo cukuru lietojam, bet negribam kustēties, kad gribam tikai ēst saldu un sēdēt, bet negribam cukuru notērēt,” skaidro Baiba. “Mēs iedodam cukuru smadzenēm, iedodam muskuļiem, bet kur lai paliek pārējais cukurs, ko esam apēduši?”
    
    Uztura speciāliste akcentēja, ka svaigi spiestās sulās arī ir ļoti daudz cukura, bet nav šķiedrvielu, tāpēc veselīgāk ir uzturā lietot nevis sulas, bet smūtijos sablenderētus augļus un dārzeņus. Seminārā varēja uzzināt vēl daudz ieteikumu par to, kā ēst veselīgāk.
    
    Jēkabpiliete Zoja pozitīvi vērtē semināru: “Es uzzināju, kā pareizi izvēlēties pārtiku, sapratu, ka jāpievērš uzmanība produktu sastāvam un rūpīgāk jādomā par savu veselību.”
    
    Daiga no Krustpils novada Vīpes pagasta veselīgam uzturam pievērš uzmanību jau tagad: “Es visu laiku par to piedomāju. Problēma varbūt ir daudzumā, bet kvalitātei es noteikti pievēršu uzmanību.”
    
    Semināra otrajā daļā sertificēta fizioterapeite Aleksandra Krūmiņa skaidroja, kāds ir fizisko aktivitāšu pozitīvais efekts un kādus vingrojumus ikdienā izvēlēties. Tāpat norisinājās praktiska nodarbība, kurā varēja apgūt mājās veicamus vingrojumus, kas uzlabo veselību un pašsajūtu.
    
    Projekta īstenošanas laikā Krustpils novadā tiek organizēti daudzi veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi. Informācijai par šiem pasākumiem var sekot līdzi novada mājaslapā. Iedzīvotāji aicināti, piedaloties bezmaksas aktivitātēs, izmantot iespēju uzlabot pašsajūtu un gūt jaunas zināšanas par to, kā dzīvot veselīgāk.
    
    Sandra Paegļkalne
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
 


Komentāru skaits: 17
Apspriežam tēmu:
*Neķītrais masāžists
 Būs veselīgi vingrotāji. :DDD
29.03.2018 17:36
īpaši stulbs
 Pirms Lieldienu lielās izēšanās tiešām derīgs pasākums. Tabulā, ko redzēju video, gan nebija norādīts, cik olas vienā reizē drīkst apēst.
29.03.2018 19:14
*zinātājs
 Grīnbergai vajadzēja vērst lielāku vērību apstākļiem, kas jāizvērtē, kur un ar ko kopā ēst. Tas ir ļoti svarīgi arī izmaksu ziņā.
30.03.2018 08:16
*bezkaunīgais sivēns
 Tā ir - rij bez sāta un pēc tam paši slimo.
30.03.2018 10:53
*jēkabpiliete
 žēl, ka šie Eiropas sociālā fonda līdzekļi tiek iztērēti pa tukšo...labas lietas notiek pa darba dienām, kad visi strādā. No šī visa ieguvēji ir tikai organizātori un lektori. Nauda iztērēta, norakstīta, bet rezultāta nav.
30.03.2018 11:48
*Viesis
  Atnākuši tikai daži cilvēku. Nu izdzec vispār! Ja nav pieprasījuma, kamdēļ tiek tērēta nauda, a?
30.03.2018 14:08
*Viesis
 Šie Eiropas sociālā fonda līdzekļi tiek iztērēti pa tukšo.
31.03.2018 09:20
*aicis
 Gribu aiziet uz tuvāko veikalu , nopirkt forši sazavetu vistu , zivi , cūciņu ? Kur ir ? Nav !!! Tā Daiga tak ēd to ko pati mājās izaudzejusi , tāpēc kājas slaista kameras priekšā ::) kāpēc veikalā nav tādu foršu ēdamo , gribat iemācīt ēst to ko nolika priekšā kā c....u ferma ?
01.04.2018 23:03
*Viesis
 Tur aizet Eiropas nauda! Labāk būtu sakārtojuši ceļus vai ceļu malas!!!!
02.04.2018 14:05
*Viesis
  pabērzam un spēkam ceļus nevajag, jo viņiem uz māju ceļi ir. Par pārējiem poh!
02.04.2018 15:08
*Viesis
  Un dienesta autiņi vizināties uz darbu un atpakaļ arī ir. Ceļus viņiem nevajag, lai cilvēki turpina mocīties, viņi jau tos ceļus novada neredz pilsētā tupēdami.
02.04.2018 15:14
*zinātājs -> Viesis
 Vai zini, cik plēš ceļu remontētāji? Kamēr viņi var izvēlēties, ko darīt, tikmēr plēsīs. Tāpat ir ar dzīvojamo māju apsaimniekotajiem. Neko nedara, neesot naudas uzkrājumu, bet algu saņem. Kamēr barigas mūs komandēs, tā būs, un pašiem jāapsaimnieko mājas un pašiem arī ceļi jāremontē.
02.04.2018 19:30
*Viesis -> zinātājs
  barigas vajag uzdurt uz mieta, tad redzēs, kas notiek apkārt un kas ir jādara.
02.04.2018 19:45
*Jefiņš -> *zinātājs
 Organizatoriem taču nav jāstrādā,visbiežāk viņi to nemaz neprot,tas jādara pašiem iedzīvotājiem,piemēram,kādreiz kolhozos priekšsēži bieži vien nemaz neprata paši govis slaukt vai ar traktoru strādāt,bet tikai organizēja to.
03.04.2018 06:57
*Viesis -> *Viesis 14:05
 un ko tad tu gribēji? Ja naudu dod vingrošanai, tad to nevar paņemt un ielikt ceļa remontyā, jo tā skaitīsies līdzekļu izsaimniekošana. Kam dod, tam arī tērē
03.04.2018 10:44
*izdzec! -> 14-05
  Ko tu gribi teikt, ka novadā nav naudas izsaimniekošana? Stara projektos vien cik naudas beztolku sagrūsts, štati uzpūsti, algas uzpūstas, ar dienesta autiņiem vizinās kur vajag kur ne, ceļu novadā nav, poh . Kas tad ir mainījies no pad laikiem? Kur pagastos ir izaugsme? Nav! Un vai tad tā nav naudas izsaimniekošana???
03.04.2018 12:33
*FAKTISKI
  dzīves kvalitāte krustpils novadā ir nulle. vēl kaut cik krustpils pagasts turas, pārējie isās kā utes , uz grunti iet. a novads tikai trallina naudu un dzīvo cepures kuldami, viss notiek. nu nu. kas zin kā tiem kūlējiem tas sviests sakulsies...
03.04.2018 12:40
Piedalīties diskusijā:
Vārds:
Adresāts:
Visual CAPTCHA
Ievadiet drošības kodu: *





  Copyright © jekabpilslaiks.lv 2005-2019.g.
Mājas lapu izstrāde. 2005.g. (support@jekabpilslaiks.lv)


Portālā jekabpilslaiks.lv publicētie materiāli ir aizsargāti saskaņā ar Latvijas Republikas Autortiesību likumu. Jebkura jekabpilslaiks.lv publicēto materiālu kopēšana, modificēšana, uzglabāšana, arhivēšana un pilnīga vai daļēja publiskošana bez SIA “Vidusdaugavas televīzija” rakstiskas atļaujas ir kategoriski aizliegta.
Ja netiek ievēroti augstāk minētie noteikumi, tiek uzskatīts, ka ir pārkāptas autora tiesības un atkarībā no pārkāpuma rakstura vai sekām pārkāpējs saucams pie likumā noteiktās administratīvās vai kriminālās atbildības.

Komentārus, ierosinājumus un jautājumus sūtiet uz adresi redakcija@jekabpilslaiks.lv

Publicētie materiāli ne vienmēr saskan ar redakcijas viedokli. Par rakstos publicēto materiālu saturu atbild raksta autors. Redakcija neatbild par lietotāju komentāriem, forumā ievietotajiem ziņojumiem. Par reklāmas materiālu un sludinājumu saturu atbild to iesniedzējs.
Atslēgvārdi: Jēkabpils, Jēkabpils ziņas, Jēkabpils rajons, jaunumi, forums, sludinājumi, foto galerija, reklāma.
Lapas apstrādes laiks: 0.0086 sek.

Cienījamais lietotājs, Jekabpilslaiks.lv izmanto sīkfailus lai uzlabotu vispārējo pakalpojumu kvalitāti. Turpinot lietot portālu, jūs apliecināt, ka piekrītat mūsu Privātuma politikai, kā ari sīkdatņu izmantošanai. Es saprotu