Autoviss Rezerves dalu veikals.
 
Ziņas Video Forums Kontakti Reklāma RSS Twitter
 Lietotājs Parole Laipni lūdzam Viesis! Reģistrēties »  
+ Ziņas
          Svētki
          Sadzīve
          Izglītība, Kultūra
          Ekonomika
          Pašvaldības ziņas
          Policijas ziņas
          Sports
          Visi
+ Ziņu arhīvs
+ Video
+ Foto galerija
+ Forums
+ Iepazīšanās

Īįėą÷ķī 22.04 Diena
11°C...13°C
ZR 6-8 m/s

Īįėą÷ķī 22.04 Vakars
7°C...9°C
ZR 2-4 m/s

Šodien 22.aprīlī
vārda dienas svin:

Armands, Armanda

Rītdien:
Jurģis, Juris, Georgs

Apsveicam!
Saraksts »

Vai, jūsuprāt, vajadzētu veikt LTV raidījuma “Aizliegtais paņēmiens” ierosinātos 24 urbumus Bebru mikrorajona asfaltā?
Jā, noteikti vajadzētu;
67.4%
Nē, nav nekādas vajadzības pārbaudīt uzklāto segumu;
17.6%
Jā, bet pietiktu ar mazāku skaitu urbumu;
8.8%
Mani tas neinteresē.
3.4%
Nē, labāk pārbaudīt projekta dokumentāciju;
2.7%

Nobalsojuši: 261
Saraksts »

Ziņas: 26233
Komentāri: 508541
Ziņas forumā: 966
Statistika atjaunota
20.09.2017 08:39
 
Šobrīd portālā: 28 lietotāji

http://www.jekabpils.lv
Mājas lapu izstrāde
Jaunākās ziņas
 
Jēkabpiliešiem stāsta par veselīgu uzturu un vingrošanu
Pievienots: 17.04.2018 11:32

» Versija izdrukai

rsz_uzturaseminars2.jpg
Jēkabpils Galvenajā bibliotēkā norisinājusies pirmā nodarbība interaktīvajā pasākumu ciklā “Veselīgs uzturs dzīves kvalitātei”. Īstenojot veselības veicināšanas un slimību profilakses projektu Jēkabpilī, aprīlī tiek organizētas trīs lekcijas, kurās par veselīga uztura pamatprincipiem stāsta Anda Radziņa – fitnesa trenere ar 20 gadu pieredzi veselīga uztura nodarbību un fizisko aktivitāšu vadīšanā. Pirmajā lekcijā Anda stāstīja par uztura grupām un dažādiem ēšanas paradumiem, no kuriem vajadzētu izvairīties. Piemēram, lektore iesaka ēdot neuzdzert šķidrumu, bet gan cītīgāk ēdienu košļāt, jo vislabāk, ja ēdienu samitrina ar siekalām. Cītīga košļāšana arī veicina mazāka ēdiena daudzuma apēšanu un labāku uzturvielu uzsūkšanos organismā. “Tiklīdz mēs sākam kārtīgi košļāt ēdienu, mēs apēdam mazāk, bet no šī mazākā daudzums saņemam stipri vairāk. Tā ir galvenā doma,” uzsver Anda.
    
    Tāpat lektore iesaka nejaukt kopā dažādas produktu grupas – ēst atsevišķi olbaltumvielām bagātus un ogļhidrātiem bagātus produktus: “Mutē šķeļas ogļhidrāti, kuņģī – olbaltumvielas, bet tauku šķelšana notiek galvenokārt divpadsmitpirkstu zarnā. Vēlams dalīt uzturu – neēst vienlaicīgi visas šīs lielās komponentes, jo katrā vietā organismam jāizdara savs darbiņš.”
    
    Nodarbības apmeklētāji aktīvi interesējās par dažādu ēšanas paradumu ietekmi uz organismu. Pēc tam, kad iedzīvotāji bija saņēmuši atbildes uz jautājumiem, Anda Radziņa rādīja dažādus vingrojumus, aicinot tajos iesaistīties ikvienu dalībnieku.
    
    Nākamā lekcija ciklā “Veselīgs uzturs dzīves kvalitātei” Jēkabpils Galvenajā bibliotēkā notiks 20.aprīlī pulksten 14:00. Tajā Anda Radziņa stāstīs par produktu sastāvu. Savukārt trešā nodarbība, kas paredzēta 27.aprīlī pulksten 14:00, būs viena no Veselības nedēļas aktivitātēm. Tajā tiks iekļauts pamata ikdienas vingrojumu komplekss, kā arī informācija par citām veselīga dzīvesveida sastāvdaļām, jo tikai pareizs uzturs vien nenodrošina pilnvērtīgus veselīga dzīvesveida paradumus. Visas šīs nodarbības apmeklētājiem ir bez maksas. Jāpiebilst, ka no 23.līdz 29.aprīlim Jēkabpilī norisināsies ikgadējā Veselības nedēļa, un šogad šī pasākuma sauklis ir “Jēkabpils vingro!”. Veselības nedēļa piedāvās daudzas aktivitātes gan lieliem, gan maziem jēkabpiliešiem, sīkāk par tām lasiet pielikumā.
    
    Sandra Paegļkalne
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
 
Dokumenti:
DOC: 25516_0.doc


Komentāru skaits: 8
Apspriežam tēmu:
*Viesis
 Salā notiek praktikums "Stum māgā bulciņas ar gurķi".
Piedalās pašvaldības darbinieki. Tauta vēl gaida skābenes un zaķkāpostus.
Visi veseli, bet domē arī apaļi kā pūpoli
17.04.2018 13:13
*Jefiņš
 Nesen dr.Danilāns to pašu jau stāstīja.Vai ir pierādījumi,ka Jēkabpilī pārsvarā visi nepareizi ēd un dzīvo,ja to tematu nemitīgi cilā?
17.04.2018 17:10
*lielveikala kasiere
 Citiem māca veselīgi pareizi ēst, bet paši ikdienā savām ģimenēm pērk vienus vienīgus męslus.
17.04.2018 19:34
*ĶĒMS
 Šī tēma man jau sen apnikusi. Aplamības.
17.04.2018 20:38
īpaši stulbs
 Anda ir vieda sieviete.
17.04.2018 22:07
*zinātājs
 Kurā saitā var viņu pliku aplūkot?
18.04.2018 07:48
*Neķītrais masāžists
 Pavecs zaķis. :D
18.04.2018 15:20
*Smaidot klabinu -> *lielveikala kasiere
 Iesmaidu, par patieso bliezienu par tiem ′mēsliem, ko pērk savai ģimenei". Tas attiecas ne tikai uz pārgudrajiem lektoriem.Tas attiecas uz mums katru.
19.04.2018 15:23
Piedalīties diskusijā:
Vārds:
Adresāts:
Visual CAPTCHA
Ievadiet drošības kodu: *





  Copyright © jekabpilslaiks.lv 2005-2018.g.
Mājas lapu izstrāde. 2005.g. (support@jekabpilslaiks.lv)


Portālā jekabpilslaiks.lv publicētie materiāli ir aizsargāti saskaņā ar Latvijas Republikas Autortiesību likumu. Jebkura jekabpilslaiks.lv publicēto materiālu kopēšana, modificēšana, uzglabāšana, arhivēšana un pilnīga vai daļēja publiskošana bez SIA “Vidusdaugavas televīzija” rakstiskas atļaujas ir kategoriski aizliegta.
Ja netiek ievēroti augstāk minētie noteikumi, tiek uzskatīts, ka ir pārkāptas autora tiesības un atkarībā no pārkāpuma rakstura vai sekām pārkāpējs saucams pie likumā noteiktās administratīvās vai kriminālās atbildības.

Komentārus, ierosinājumus un jautājumus sūtiet uz adresi redakcija@jekabpilslaiks.lv

Publicētie materiāli ne vienmēr saskan ar redakcijas viedokli. Par rakstos publicēto materiālu saturu atbild raksta autors. Redakcija neatbild par lietotāju komentāriem, forumā ievietotajiem ziņojumiem. Par reklāmas materiālu un sludinājumu saturu atbild to iesniedzējs.
Atslēgvārdi: Jēkabpils, Jēkabpils ziņas, Jēkabpils rajons, jaunumi, forums, sludinājumi, foto galerija, reklāma.
Lapas apstrādes laiks: 0.00482 sek.